2014年 07月 16日
プチ糖質制限ダイエッツト |
プチ糖質制限ダイエッツトを始めて半年が経過しました
体重は67.7キロから63キロになり、4.7キロ減量
体脂肪率は23.6から19.0
内臓脂肪も14から12へと改善されました
とは言え、まだまだ内臓脂肪のレベルは下げないといけません
9.5以下なので先は長そうです
摂取カロリー 1740
消費カロリー 1889
体脂肪率 19.0
体重 62.9kg
体重は67.7キロから63キロになり、4.7キロ減量
体脂肪率は23.6から19.0
内臓脂肪も14から12へと改善されました
とは言え、まだまだ内臓脂肪のレベルは下げないといけません
9.5以下なので先は長そうです
摂取カロリー 1740
消費カロリー 1889
体脂肪率 19.0
体重 62.9kg
散歩30分
体重が62キロ台になった~~
明日、63キロ台に戻ったとしても62キロ台定着が現実化しそうだな~~
体脂肪率も19は初めてかも・・・
プチ糖質制限ダイエッツト開始日 (2014/01/07)
体 重 67.7Kg
B M I 24.0
体脂肪率 23.6
内臓脂肪 14レベル
プチ糖質制限ダイエッツト開始日 (2014/01/07)
体 重 67.7Kg
B M I 24.0
体脂肪率 23.6
内臓脂肪 14レベル
by bakatono.Asuka
| 2014-07-16 13:25
| 我思う故に
|
Comments(2)
Commented
by
きょうこ
at 2014-07-18 19:07
x
ブログにコメント書くの初めてです。
実はここ最近家族のこととかでずっと辛い思いをしてました。
でもこちらのブログに巡り合えて、共感する所もあったりして「救われた」気持ちになれました。勝手にこんなこと言われても困っちゃいますよね?ごめんなさい
是非この素敵なブログの管理人さんと仲良くしていただきたいなぁって…
これ私のです↓
xxvcocovxx@ezweb.ne.jp
(迷惑だったら削除して頂いても構いませんので)
熱い日が続いてますが熱中症には気を付けてくださいね。お身体ご自愛ください。
実はここ最近家族のこととかでずっと辛い思いをしてました。
でもこちらのブログに巡り合えて、共感する所もあったりして「救われた」気持ちになれました。勝手にこんなこと言われても困っちゃいますよね?ごめんなさい
是非この素敵なブログの管理人さんと仲良くしていただきたいなぁって…
これ私のです↓
xxvcocovxx@ezweb.ne.jp
(迷惑だったら削除して頂いても構いませんので)
熱い日が続いてますが熱中症には気を付けてくださいね。お身体ご自愛ください。
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Commented
by
bakatono.Asuka at 2014-07-21 21:05